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欧紫涵的养生博客

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清早三种食物吃不得  

2015-04-27 08:59:50|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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健康对于我们来说真的非常重要,健康饮食对于我们来说也是非常重要,我们的一日三餐都离不开食物,但是有些食物绝对不能一大清早就吃。


 

    1.忌空腹吃香蕉:

 

 

  香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

 

 

  2.忌空腹吃菠萝:

 

 

  菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

 


  小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。

 

 

  3.忌喝大量冰凉的饮料:

 

 

  温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

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